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不知道冬季怎样养生?还不注意这些事情

时间:2019-09-08 来源:西瓜家

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天气越来越冷了,大家在选择艾灸养生的时候也要注意方式方法,百艾堂的小编为你整理了一些冬季养生的内容,感兴趣的可以看看。

北方冬季艾灸养生穴位方法


方法一 回旋灸肾俞穴

快速取穴:两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎,向上数2个椎体(第2腰椎),在其下向左右两侧分别量取2横指宽(食指、中指并拢)即为肾俞穴。

艾灸方法:用艾条回旋灸肾俞穴,每次每侧各15分钟左右,隔天1次。每月灸10次。或用艾炷无瘢痕灸,每次3~5壮,隔天1次。


方法二 温和灸太溪穴

快速取穴:内踝后缘与跟腱前缘的中间,与内踝尖平齐处即是太溪穴。

艾灸方法:用艾条温和灸太溪穴,每次每侧各10~15分钟。每天1次,寒湿较重者,可早晚各灸1次。17~19点艾灸效果最好。


方法三 温和灸涌泉穴

快速取穴:坐位,卷足,在足底掌心前面正中凹陷处的前方,可见脚底肌肉组成的“人”字纹路,涌泉穴就位于“人”字纹交叉部分。身体不适时,按压此穴会有疼痛感。

艾灸方法:用艾条温和灸或艾炷隔药物灸,每侧15分钟,每日1次,至涌泉穴有热感上行为度。


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项目介绍

投放模式:无押金免费投放模式

投放对象:

有合法经营资质的中医馆、诊所、医院、艾灸馆、足疗馆、养生馆、按摩店、头疗馆、汗蒸馆、肠疗馆、水疗馆、美容院等医疗养生机构均可免费申请投放。



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